Видео с ютуба โยคะ สบายตัว
15 นาที I โยคะท่าง่าย ผ่อนคลายสบายทั้งตัวใน 15 นาที 🌱
10 นาที | โยคะยืดเหยียดบิดขี้เกียจยามเช้า คนตัวแข็งก็ฝึกได้
25 นาที | โยคะสบายๆ ช่วยคลายความกังวล 🌿
30 นาที | Total Body Stretch โยคะยืดเหยียดร่างกาย สบายทั้งตัว
15 นาที | โยคะยืดเหยียดเบื้องต้น สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน
30 นาที | โยคะพื้นฐานที่คนตัวแข็งเส้นตึงมากฝึกได้
20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง
40 min Full Body Stretch / โยคะยืดเหยียดประจำวัน สำหรับทุกคน /40นาที / โยคะกับครูนา
35นาที|โยคะยืดคอบ่าไหล่ ผ่อนคลายความตึงเครียด|Neck & Shoulder Stretch: Release Tension Yoga
1 ชั่วโมง | Feel Good Flow โยคะดีต่อใจได้ทั้งยืด ได้ทั้งเบิร์น
30 นาที | โยคะยืดเหยียดหลังออกกำลังกาย คลายความตึงสะสม ผู้เริ่มต้นก็ฝึกตามได้
30 นาที | โยคะยืดเหยียดทั่วร่างกาย คลายตึง สบายตัว
30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว
10 นาที | ฝึกท่านั่งยืดเส้นสบายๆ คลายปวดเมื่อย สำหรับคนไม่มีเวลา
1 ชั่วโมง | โยคะดีท็อกซ์ แก้ท้องอืด ท้องผูก ลดพุง ฝึกแล้วสบายตัว | Yoga Detox
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
1 ชั่วโมง | โยคะยืดเหยียดพื้นฐานที่คนตัวแข็ง ผู้สูงวัย ผู้ฝึกใหม่ฝึกตามได้เป็นประจำ
30 นาที | โยคะ flow ขั้นพื้นฐาน ยืดเหยียดทั่วร่างกายสลายความตึง
โยคะก่อนนอน หลับสบายคลายความฟุ้งซ่าน
15 นาที | โยคะหลังตื่นนอน ยืดเหยียดสบายๆ คลายตึงในทุกเช้า